çocuğun Günlük Süt Ihtiyacı

Mutlaka öyle değil uzmanlar hemfikir.

çocuğun günlük süt ihtiyacı. Her gün 2 3 bardak süt veya süt ürünü tüketmelidirler. Hatta bazı çocuklar günlük bir bardak dahi süt içmek. çocuk ne kadar küçükse su ihtiyacı o kadar çoktur. Süt çocuğunun vitamin ve mineral ihtiyacını normal durumlarda anne sütü 4 6.

Ama bu doğru mu. Yaşa göre günlük sıvı i̇htiyacı miktarı. İdeal olarak çocuklar vitaminlerini içeren dengeli ve sağlıklı bir diyetten almalıdırlar. Sütün yarısı değişik şekillerde verilebilir.

Bunun için en kolay yol çocuğun ne kadar idrar çıkarttığını takip etmektir. Peynir ve yoğurt gibi süt ve süt ürünleri. çocuklarda en çabuk bozulan ve hayatî tehlikeye sokan su sistemidir. İlkokul çağındaki bir çocuğun günde en az 500 gr yani iki su bardağı süt tüketmesi gerekiyor diye konuştu.

Yani 15 kg çocuk için günlük ihtiyaç. Bu miktardan fazla süt vermeye gerek yoktur. Süt çocuğunun total bileşiminin 70 i sudur. Bunun için 2 su bardağı süt 1 kibrit kutusu peynir verilir.

Daha sonra ek besinlerle ihtiyaç karşılanmalıdır. çocuğun günlük enerjisinin en az 15 i proteinlerden sağlanmalıdır. Bebekler günde en az 4 8 kez alt bezlerini ıslatırlar çocuklar ise günde 4 8 kez idrara çıkarlar. Reklamlara inanıyorsanız her çocuğun günlük çakmaktaş veya sakızlı ayı vitaminine ihtiyacı vardır.

Süt çocuklarının her beslemede bilhassa sıcak günlerde su ihtiyacı giderilmelidir. Bu miktarı direkt olarak süte endekslersek çocuğumuzun günlük 600 800 ml süt içmesi gerekir. Yoksa kalsiyum diğer minerallerin vücuttaki emilimini olumsuz etkiler. Oyun çocuğunun günlük süt ihtiyacı ortalama 400 500 ml yani 2 su bardağı kadardır.

Suyla birlikte meyve ve sebze suları süt ayran kefir gibi içecekler ev yapımı limonatalar. Bebeklere günde ortalama kilogram başına 150 175 mililitre sıvı verilebilir. çocukların günlük almaları gereken kalsiyum miktarı yaşa göre değişir. 1 3 yaş aralığındaki çocukların 500 mg kadar kalsiyum ihtiyacı varken ergenlikte bu miktar 800 1000 mg a.

İster aralarda isterlerse yemeklerinin yanında süt içebilirler. Manavgat süt ve süt ürünleri üretici birliği masüb başkanı bilal ay türkiye de gelişme çağındaki çocuklar için süt tüketim oranının avrupa birliği ab ülkelerine göre çok düşük olduğunu söyledi. Ancak her çocuğa bu miktarlarda süt tükettirebilmek mümkün olmayabiliyor. Okul çağındaki bir çocuğun günlük 700 ila 1000 mg arası kalsiyuma ihtiyacı vardır.

Bir günde 25 30 gr iyi kaynaklı protein verilmelidir. Günlük su tüketimi sağlam bebekte kilosunun 10 15 i kadardır.