çocuğun Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır

çocuğunuz uyku düzeni sorunu yaşıyorsa onu yatağa götürmekte zorlamak yerine güvende hissettirmesini sağlamak doğru bir adım olacaktır.

çocuğun uyku düzeni nasıl sağlanır. Her gün aynı saatte uyumak ve bir uyku öncesi rutini oluşturmak yardımcı olur. Aydan sonra sağlıklı bir şekilde oluşturulabilir. çocuklarda uyku düzeni nasıl sağlanır. Kendini güvende hisseden çocuk iş birliği konunda her zaman daha uyumlu olan çocuktur.

Bu da hem duygusal hem de bilişsel gelişimleri için oldukça önemlidir. Aksi halde çocuk bu düzensizliği yeni düzeni olduğu kanısına. Okul öncesi dönemdeki çocukların sağlığı büyümesi ve gelişimi için en önemli şeylerden birisi de uykudur. Marketten eve doğru uçarken bir yaşındaki çocuğu uyanık kalmaya zorlamaları gerekse bile.

çocuk pijamalarını giyip dişlerini fırçalamak için hazırlık yapılmanın aynı zamanda uykuya hazırlanmanın bir parçası olarak algılaması sağlanabilir. Erken saatte uyumak çocuğun sirkadiyen ritmi ve sağlıklı uyku alışkanlıkları açısından daha iyidir. Eğer uyku düzenini bozan etmen ortadan kalktıysa o zaman eski düzene en kısa süre içerisinde dönülmesi gerekir. Böyle çocuklar için çözüm.

Elektronik cihazlar çocuğun uyku düzenini etkiliyor. Sosyal medya kullanan anne ve babaların yakından takip. Anne ya da babanın çocuğun başucunda kalıp onun uykuya dalmasını beklemektir. Erken saatte uyumak çocuğun sirkadiyen ritmi ve sağlıklı uyku alışkanlıkları açısından daha iyidir.

Uyku düzeni ancak 6. çocuk geç saatte yatıyor ve sabah erken saatte uyanamıyor ise çocuğun uyku problemi sabah erken kalkmamasındandır. Pandemi sürecinde çocuklarda uyku problemleri ciddi bir sorun haline geldi. Birçok anne babanın ortak problemi çocuklarının uyku düzenini sağlamamaktır.

Araçta ya da bebek arabasında uyumalarına izin vermezler bu anneler çocuklarının yalnızca. Ayda bebeklerin uyku düzenini sağlamak için günde ortalama 14 saat uykuya ihtiyacı vardır her gün 2 ila 30 dakika süren 2 ila 3 gündüz uykusu yapabilir. Uyku hazırlığı süreci uyku sorunu yaşayan çocuklarda faydalı olabilmektedir. Bu dönemde bebeğin gündüz uykuları kısalmış ve gece uykuları uzamış olur.

çocuklar yeterince ve kaliteli şekilde uyudukları zaman gün içinde çok daha sakin ve mutlu olurlar. 6 12 ay arası bebeklerin uyku düzeni nasıl olmalı ve ne kadar uyumalı. Araçta ya da bebek arabasında uyumalarına izin vermezler bu anneler çocuklarının yalnızca yataklarında uyumalarını sağlamak adına ellerinden geleni yaparlar. Bir hafta veya iki hafta ebeveyn için zahmetli olacaktır ama çocuğun hem korkularının üstesinden gelmesi hem de uyku saatinin problem olmaktan çıkması buna bağlıdır.

çocuk sabah erken kaldırılmalıdır.