çocuklar Için Sağlıklı Atıştırmalık
Hurma ve ceviz en güzel sağlıklı atıştırmalıklardandır.
çocuklar için sağlıklı atıştırmalık. Eğer çocuğunuz ekmek üstü lezzetleri seviyorsa ona sağlıklı bir atıştırmalık hazırlamak hiç de zor değil. çocuklar i̇çin 10 sağlıklı atıştırmalık kış aylarında bağışıklık sistemleri zayıflayan çocuklar hele bir de uzun okul saatleri süresince sağlıklı beslenemezlerse vücut dirençleri iyice düşüyor hastalıklara çok daha açık hale geliyor. Yumuşayan hurmaları çekirdeklerinden ayırın ve 6 tam ceviz ile mikserden geçirerek hamur kıvamında bir karışım oluşturun. Haydi o zaman bu sefer mutfağa sadece onlar için giriyoruz.
Sebzeli kekler kolayca yapılan sağlıklı atıştırmalıklardan biri. Süzme yoğurt porsiyon başına içerdiği yüksek protein ve kalsiyum oranı ile çocuklar için ideal bir sağlıklı atıştırmalık seçeneğidir. Maydanozdaki c vitamini çocukların bağışıklık sisteminin güçlenmesine peynir de protein ve kalsiyum içeriği ile büyüme ve gelişimlerine yardımcı olacağından sağlıklı bir. Mesela muz kabak tatlı patates ya da havuç gibi.
Izgara kabak domates ve peynirle onun severek yiyeceği bir lezzet hazırlıyoruz şimdi. Eğer vaktin varsa meyve ve sebzeli tarifler dene. Lif bakımından zengin yanında kolay taşıyabileceğin bu sağlıklı gıdalar çocuğun için harika birer ziyafet.